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ブログ2016

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たまに更新しています。
心理カウンセラーの独り言です。

【2016/2/15 心理学・コーピング】

きょうは単純な心理学用語を。
受けたストレスを軽減しようとする行動をコーピングといいます。
コーピングには色々な方法が用いられますが、よくあるのが・・・
1 謝る(すぐに謝罪して、それ以上のストレスを受けないようにする)
2 言い訳をする(責任回避を行い、自分のせいではないと思い込む)
3 人のせいにする(他者に責任転嫁を行い、自分のせいではないことにする)
4 反論する(頑固な自信家が行う回避行動)
などがありますが、他にもコーピング行動はあると思います。
わたしは「寝る」なんてコーピングをいつのまにか行っていますが(笑)

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