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【2013/12/17 心理学・メタ認知】

認知心理学に「メタ認知」という概念があります。メタ認知とは、自分自身の認知に対する認知、自分自身の認知を対象として認知することです。
ザックリ言うと、もう1人の自分が自分を客観的にみている意識です。
もう1人の自分が「これでいいのか?」「あのほうがいいのでは?」と自問自答する感覚とでもいいましょうか。
メタ認知は自分自身を対象としているので、心に余裕があるときに働きやすくなります。

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